昨天的課程中，我有提到了一些在一般課程中不會提到的次感元技巧
這讓我想到了一個技術：
『神經催眠再模式化』，也就是NHR（Neuro Hypnotic Repatterning）
這個是NLP創始人Richard Bandler在創立了NLP之後，再次提出的一個專門技術
這可以用來幹嘛呢？
據Richard Bandler說，這可以調整對方負面情緒、改變既有模式、調整自我狀態
那麼，這麼好用的技巧要怎麼做？
很簡單，步驟是這樣的：
- 一、問對方負面情緒or狀態，在身體哪裡有感覺？
Ex：『你說那件事讓你很覺得很難過，這個難過是出現你身體上的哪個部位？哪裡最有感覺？』
- 二、這個感覺不會靜止不動，而是會轉動的。請對方確認這個感覺是如何轉動？通常就是四種模式：由上而下轉動、由下而上轉動、由左到右順時針、由右到左逆時針。
Ex：『注意這個感覺，它總是會朝著一個方向轉動，那會是哪一個方向呢？是順時針，還是逆時針在轉？』
- 三、確認了感覺的轉動模式後，請對方將那個轉動更加加速，確認該情緒或狀態是否更加強？
Ex：『是順時針是吧！那麼，請你讓這個順時針的速度加快，再更快…現在，是有否有覺得更難過？』
- 四、回答如果是「是」的話，請其將轉動變慢，甚至靜止
Ex：『好，現在請你將轉動變慢…再慢…最後讓它整個停下來…』
- 五、開始反轉其轉動模式，並確認對方情緒是否有改變
Ex：『接著，開始將其逆時針轉動…愈來愈快…一邊確認你剛剛難過的感覺是否已經轉變？』
- 六、確認情緒or狀態已經改變後，以新的轉動模式取代舊有模式
Ex：『感覺很舒服是嗎？那麼，以後請你想起「那件事」時，就會感受到現在這個逆時針轉動的感覺。』
- 七、中斷情緒後，再次測試
Ex：『現在，請你那次回想「那件事」，感覺如何？』
以上
很簡單的七個步驟，就可以調整負面情緒或改變狀態
雖說，NHR這個技巧看似為一個新的東西
不過說穿了，也是一種調整次感元的技巧
因為就是正轉、反轉而已嘛！:P
那麼，NHR為何還會再次特別被Richard Bandler提出呢？
次感元不就是以前NLP既有的技巧嗎？
我猜，應該是Richard Bandler超愛次感元的技巧吧？呵呵！
其實，我想是他後來又做過了許多研究（像是磁核共震），才會把這種『轉動』加到次感元裡面，變成這個新的技巧NHR吧！
而且，以『轉動』這個次感元來說，非常好調整
因為學過NLP的人就知道，次感元的項目非常多，光以視覺來說，就有大小、遠近、色彩、邊框、平面/立體、清晰/模糊、靜態/態動…
光是要確認要調整那個次感元，就累死啦~~
所以，如果只調一個『轉動』就能解決問題
不亦快哉？
說是這麼說…
但我平常在做個案時，用到這個技巧時，常常會發現：『效果不是這麼的好？』
是的，我後來才發現
雖然上面那是一個完整的步驟
但在開頭、中間過程、及結尾，都還少了一些東西…
少了這些東西，效果當然不會好呀！
俗語說的好：『魔鬼藏在細節裡』
這是一個常常會被NLP人忘記的技巧
但總結來說，是個好用的技巧
我常常在做個案時，會搭配使用
有時候會有一些出奇不意的效果呢！
今天，就分享這個NHR的步驟給大家
至於你問『少了一些東西』是什麼…
呵呵…我們之後再續囉！（待續？）
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