地圖並非疆域

轉眼間2017年就要過去了
想必各位都會做一些目標設定對吧！
不知道各位在這一年中，達成了當初設定的目標的幾%呢？
甚至，2018年，應該也設定了不少新的目標是吧！

像我自己今年在NHP和NLP方面的目標，在各位的支持下
我自認為是有達到自我的要求目標
故接下來的一年，也會持續精進，並帶給大家更多價值！

而不論你2017年一整年過的如何
接下來，就是要迎接2018年囉！
不知道今晚各位會怎麼過呢？

可能你會出去跨年、倒數、吃大餐，和三五朋友出遊，或只是和家人宅在家裡
而我除了做明年的目標設定外
我還會做自我催眠，也可以說是「NHP催眠冥想」囉

要進行這種冥想的方式不難
你只要找個安靜的地方坐著，調整自己的呼吸，並觀察你的吸氣及吐氣即可
當你發現你已經放鬆並靜了下來，這就是你進入到狀態的證據
然後，你就可以進行畫面觀想的動作！

故接下來，我推薦各位在2017年最後一天的晚上或是2018年的開始
可以做以下的NHP催眠冥想
以迎接接下來的2018年！

一、跨年花火

嘿嘿，這個應該不意外吧！
在每年的最後一天，當然就是看跨年煙火囉！
所以在心中，當然也是用煙火來點綴囉！

故建議各位，可以用七彩繽紛的顏色和各式的圖形
往那夜空上打上一輪又一輪的花火
加上呯！呯！呯！的音效
甚至可以想著在那你心中的摩天大樓上
放出那最大最華麗的跨年煙火
以慶祝這一整年來你的努力！

你會感受到2017年是多美妙的一年呀！
並更有勇氣迎接2018的到來！



二、新年日出

不知道有多少人在等著一月一日的日出呢？
即使你不是去看真正的日初
你也可以在心中，觀想一個黑夜
然後，隨著時間過去，黑夜開始轉為汎白
慢慢地，出現了曙光，並漸漸的昇起一輪白色的旭日

在新年日出破曉之時祈禱據說能帶來好運
而日出象徵著「開始」，也代表著開創一個全新的年
更代表著開創一個全新的自己
這樣的瞑想，想信可以讓你更有力量迎接全新的一年囉！



三、變身！

哈哈！接下來的，不是叫你變身成什麼戰隊的瞑想
而是很簡單的『換新衣』的概念！

在這最後一天及迎接新年的日子，可以觀想著你這一年來身上穿了許多厚重的衣服
代表著你的煩惱、勞累，甚至是痛苦
看一下那些是什麼樣子的衣服，穿在你的身上呢？

感謝這些衣服一直以來的陪伴
而因為我們要迎接新的一年
所以，來吧！全部脫掉它吧！

然後，換上全新的、你最愛，最光亮的新衣在身上！
這些新衣，代表著新的自己，並給予你迎接新的一年的能量！
你願意的話，甚至可以加上自己最愛的裝飾
帽子、耳環、圍巾、項鍊、手環、戒指、領帶…
你是女生的話，更可以再上一點妝（男生也能上一點呀！呵呵）
加上一點香水或是古龍水
讓你新的一整年都超有魅力！



四、108鐘聲

最後，也是我個人覺得最能淨化心靈的冥想！
日本的佛寺，在每年最後一天
都會同時連續敲鐘108響，第108下會於凌晨的0時整敲下
這被稱為「除夜之鐘」的鐘聲，可以讓你把一年晦運除去，並且讓你淨下心來
以迎接接下來的一年

雖然，這是日本的習俗，但撇開是哪一個國家的習俗或是是否為宗教的習俗
只是單純的在心中，浮現一只大鐘
並慢慢地、一下一下地，敲響那108的鐘聲
你會發現，隨著每一下的鐘聲
那108的煩惱都漸漸地隨之而逝
然後整個人都平靜了下來
並且多了一份希望及能量！

這就是最平靜，但也是最有能量的跨年聲響呀！



以上
就是我個人推薦，在2017年最後一天及2018新年最適合的冥想
不知道你最喜歡哪一個呢？
而不論是哪一個都沒有關係，只要大家能進入到那深深的狀態中
就能一起迎接全新2018年囉！

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