轉眼間2017年就要過去了
想必各位都會做一些目標設定對吧!
不知道各位在這一年中,達成了當初設定的目標的幾%呢?
甚至,2018年,應該也設定了不少新的目標是吧!

像我自己今年在NHP和NLP方面的目標,在各位的支持下
我自認為是有達到自我的要求目標
故接下來的一年,也會持續精進,並帶給大家更多價值!

而不論你2017年一整年過的如何
接下來,就是要迎接2018年囉!
不知道今晚各位會怎麼過呢?

可能你會出去跨年、倒數、吃大餐,和三五朋友出遊,或只是和家人宅在家裡
而我除了做明年的目標設定外
我還會做自我催眠,也可以說是「NHP催眠冥想」

要進行這種冥想的方式不難
你只要找個安靜的地方坐著,調整自己的呼吸,並觀察你的吸氣及吐氣即可
當你發現你已經放鬆並靜了下來,這就是你進入到狀態的證據
然後,你就可以進行畫面觀想的動作!


故接下來,我推薦各位在2017年最後一天的晚上或是2018年的開始
可以做以下的NHP催眠冥想
以迎接接下來的2018年!

一、跨年花火

嘿嘿,這個應該不意外吧!
在每年的最後一天,當然就是看跨年煙火囉!
所以在心中,當然也是用煙火來點綴囉!

故建議各位,可以用七彩繽紛的顏色和各式的圖形
往那夜空上打上一輪又一輪的花火
加上呯!呯!呯!的音效
甚至可以想著在那你心中的摩天大樓上
放出那最大最華麗的跨年煙火
以慶祝這一整年來你的努力!

你會感受到2017年是多美妙的一年呀!
並更有勇氣迎接2018的到來!

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二、新年日出

不知道有多少人在等著一月一日的日出呢?
即使你不是去看真正的日初
你也可以在心中,觀想一個黑夜
然後,隨著時間過去,黑夜開始轉為汎白
慢慢地,出現了曙光,並漸漸的昇起一輪白色的旭日

在新年日出破曉之時祈禱據說能帶來好運
而日出象徵著「開始」,也代表著開創一個全新的年
更代表著開創一個全新的自己
這樣的瞑想,想信可以讓你更有力量迎接全新的一年囉!

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三、變身!

哈哈!接下來的,不是叫你變身成什麼戰隊的瞑想
而是很簡單的『換新衣』的概念!

在這最後一天及迎接新年的日子,可以觀想著你這一年來身上穿了許多厚重的衣服
代表著你的煩惱、勞累,甚至是痛苦
看一下那些是什麼樣子的衣服,穿在你的身上呢?

感謝這些衣服一直以來的陪伴
而因為我們要迎接新的一年
所以,來吧!全部脫掉它吧!

然後,換上全新的、你最愛,最光亮的新衣在身上!
這些新衣,代表著新的自己,並給予你迎接新的一年的能量!
你願意的話,甚至可以加上自己最愛的裝飾
帽子、耳環、圍巾、項鍊、手環、戒指、領帶…
你是女生的話,更可以再上一點妝(男生也能上一點呀!呵呵)
加上一點香水或是古龍水
讓你新的一整年都超有魅力!

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四、108鐘聲

最後,也是我個人覺得最能淨化心靈的冥想!
日本的佛寺,在每年最後一天
都會同時連續敲鐘108響,第108下會於凌晨的0時整敲下
這被稱為「除夜之鐘」的鐘聲,可以讓你把一年晦運除去,並且讓你淨下心來
以迎接接下來的一年

雖然,這是日本的習俗,但撇開是哪一個國家的習俗或是是否為宗教的習俗
只是單純的在心中,浮現一只大鐘
並慢慢地、一下一下地,敲響那108的鐘聲
你會發現,隨著每一下的鐘聲
那108的煩惱都漸漸地隨之而逝
然後整個人都平靜了下來
並且多了一份希望及能量!

這就是最平靜,但也是最有能量的跨年聲響呀!

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以上
就是我個人推薦,在2017年最後一天及2018新年最適合的冥想
不知道你最喜歡哪一個呢?
而不論是哪一個都沒有關係,只要大家能進入到那深深的狀態中
就能一起迎接全新2018年囉!

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留言列表 (1)

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  • showwin200n
  • 拉麵棋大哥您好,我叫阿偉,初次見面便有事請教您。我目前正在準備中華郵政考試,但因為住家環境隔音差,鄰居又十分惡質,常常一整天吵吵鬧鬧。我盡量都在圖書館讀書,但晚上回家吃飯,戴耳塞還是聽到笑鬧聲,心情都會受到影響。我照書上把聲音轉換成唐老鴨的聲音,發現這對於以前的負面記憶、或未來要碰到不喜歡的人的心理上準備都很有效,但對於當下持續不斷的噪音..似乎沒效果。因為三月中旬考試在即...能不能給我一些轉換那些聲音的技術,讓我情緒好一點呢?希望能抽空回覆,感謝
  • 次感元的確是對這種當下發生的狀況比較無法調整
    所以我的建議是
    如果你會自我催眠的話,建議是進入催眠狀態,然後把這些噪音全部變成資源!
    如果再不行的話,就要你和家人溝通溝通囉!

    拉麵祺 於 2018/02/09 19:47 回覆