地圖並非疆域

這個椅子，竟然帶有黃黃的顏色！

今天去書店，看到了這本「腦科學╳心理學的自我肯定法：處理隱形創傷，能接受別人的付出，開始喜歡自己」

相信大家看到書名就知道

這本就是教你用自我肯定的方式，進而解決你人生各種的問題

本來一開始以為這本大概又是要講一堆雞湯廢話

但隨手翻了一下，沒想到裡面還是教了非常多的實用招式，來讓讀者能夠在生活中使用

而在書中，一個技巧吸引了我的目光：

『黃色椅子練習』

1.決定一種自己想要的正面情緒

2.回想過去曾有這種情緒的場景

3.想像愉快的心情時，腦海中浮現什麼顏色呢？應該是明亮的黃色

4.想像眼前有一張明亮的黃色椅子

5.回憶過去種種，曾有過的愉快心情，如有不開心的事，就坐在椅子上

6.感受愉悅，想像自己就坐在椅子上

7.離開椅子，深呼吸，重新設定心情

8.步驟4-7反覆三次

9.想像只有一張黃色椅子，還有坐在椅子上的自己

咦！這不就和NLP裡面的某一個招式超像的嗎？

是的，如果你學過NLP的話，就會發現很像「卓越圈」這個技巧，不是嗎？

而卓越圈這個技巧，也就是讓你隨時能夠進入到卓越狀態（開心、放鬆、成功…等等的狀態）的技巧呀！

所以，說是腦科學╳心理學的自我肯定法，看似為新東西

但其實還是有很多NLP的精神在裡面，不是嗎？

沒錯，NLP就是這樣這麼好用的一門學問

不但能處理隱形創傷，更能讓自己開始喜歡自己

更甚至，能讓你隨時進入到各種的卓越狀態，無往不利！

而我得說，即使你可能聽過NLP的「卓越圈」

但你可能不知道，卓越圈的原理其實根本就是「心錨」的概念

而心錨又是什麼呢？

我得說，它是被譽為NLP中最有效，也是最危險的技巧之一！

當你學會了心錨，你不但能在生活中調整自己的狀態進而影響自己

甚至也能夠用來影響他人

理所當然的，這個卓越圈的技巧你也會自然而然的了解其原理並能自由運用！

甚至，當你以後看到這個「黃色椅子」技巧，你也一定會覺得：『喔！這根本就是心錨嘛！原來如此！』

想學好心錨嗎？甚至是應用嗎？

在這裡，我個人非常推薦你從基礎開始學習！

我已經開辦了很多次的心錨課，每堂皆是從零開始，由淺入深！

而不是一開始就講那些花俏技巧！

因為當你地基打穩了之後

往後你不論看到什麼心錨應用，都能夠貫通，甚至能夠去使用！

沒錯！所以要告訴你的是

這次的心錨課，乃是今年度最後一堂！

等你一起來玩喔！