地圖並非疆域

10/8的文…
拉麵祺想睡了，所以開始亂寫文了XD

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催眠前注意事項這篇啊
其實是可以分成兩篇的
一篇寫被催眠的個案要注意的事
另外一篇寫催眠師在催眠前要注意的事

但今天我兩篇寫一篇
有沒有夠誠意？XD

總之，廢話不多說，我就直接用列表的方式列出囉！
這些心得，也可算是我的血淚史呀XD

一、個案被催眠前，需注意事項：

1.穿著寬鬆舒服的衣服
2.催眠前不得喝酒醉
3.催眠的前一天有充足的睡眠
4.催眠前是否有正常飲食，而不會太餓
5.催眠前可以先去上個廁所
6.確認自己精神及身體狀況是為正常
7.確認手機已靜音（最好連震動都不要有）
8.確認自己的時間許可，至少一至二小時不會有其他要緊的事

二、催眠師催眠前，需注意事項：

1.室內電燈、光線明暗度
2.確保手機、電話為關機狀態
3.夏天要開冷氣、冬天要確保個案不會受涼
4.準備舒適的椅子、床、枕頭、被單等等
5.如在自家或他人家，要確保催眠時期不會有他人打擾、敲門等等
6.除了人以外，也要確保寵物或一些機器（如掃地機器人）不會打擾
7.準備時鐘和錶
8.準備水（給自己及個案喝）
9.注意催眠時間不要跨到一般用餐吃飯時間，否則要先和提醒個案
10.提醒個案關手機
11.提醒個案是否需上廁所
12.提醒個案是否有趕時間

看完就知道
催眠師也不是很好當的呀！XD