地圖並非疆域

疫情期間，就是在家當學生上課進修的時刻

一直以來，耳聞CBT（認知行為治療）和NLP的諸多相似之處

於是上了這個「CBT執行師」的課程

並且，沒有意外地拿到了認證啦！

所以現在對於CBT這門領域，終於有著更多的認識了

這個和NLP搭配起來，可以算是毫無違和感，甚至能事半功倍的技巧！

怎麼說呢？

畢竟，CBT就是從「行為治療」，再融合了「認知治療」，甚至是後期還把「正念」也融合在一起

而NLP雖說是專注在溝通上，但不可否認，NLP對於改變「認知」，甚至控制「行為」，都很有一套方法

而且，NLP的來源之一 - 催眠療法，和正念是非常有關係的

因為，正念可以說就是「自我催眠」的一種呀！

總之，往後有空再和大家介紹一下CBT的一些特別之處吧！

而上完這個課程

覺得線上課程，在現在這種「隔離世代」的確是有其必要之處

但相對來說，也產生了很多問題…

像是學習效果不如實體課程佳、互動性差、學生容易喪失學習動力、容易疲勞

最重要的一點是，學習結果的考核相對困難！

我自己是很愛上實體課程的，是愛上到即使老師在國外我也要飛出去的，我想大家也知道我拿了超多的認證

但現在學習只能在線上，重點是…學完了還是能拿到這種線上課程的證書！

的確，我還是要上完課程才能拿到

但是，我這個學生真正了解了多少，會操作了多少？

沒有人知道！

我自己也是身為老師，完全知道這兩種課程的優缺點，也知道現在不得不用線上課程

但我更在乎的是，學生的學習成果！

而我相信，即使是在這樣的狀況，即使是學習成果沒實體課程好

大家依然還是非常的想要學習的呀！

所以

即使是上線上課，我還是會不厭其煩的問你

#你上這堂課的目的是什麼？

#在上完後課程後你對自己有什麼新的期許？

#了解了這些以後你可以怎樣的在日常生活中使用？

以及…

你是只想要「知道」而已，還是想要讓它成為你的一部份？

如果是想要讓它成為你的一部份

那麼，持續的 #練習 ，就是在生活中不可或缺的一件事囉！

總之，身為愛好學習的你我，大家互相加油吧！